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🍎 Kalorien-, Mineralien- & Vitamin-Tracker
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Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett in Gramm pro Tag. Kalorien werden automatisch berechnet (4 kcal/g Eiweiß, 4 kcal/g KH, 9 kcal/g Fett).
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Kombiniere Zutaten zu eigenen Rezepten (z. B. Joghurtsauce, Smoothie, Pfanne). Werte pro 100 g werden automatisch berechnet – danach wählst du das Rezept im Dropdown wie jedes andere Lebensmittel.
💡 Vorschläge – fehlende Mineralien & Vitamine
Lebensmittel, die deine größten Mikronährstoff-Lücken am besten schließen (Kohlenhydrate werden begrenzt). Klicke einen Vorschlag, um ihn zu übernehmen.
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